Yoga

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Meine Yogakurse bieten dir die Gelegenheit, deinen Körper zu spüren, ihn anzunehmen, ihm Gutes zu tun und dich besser kennenzulernen. Genieße persönliche Betreuung in kleinen Gruppen oder in Einzeleinheiten – hier arbeite ich individuell mit dir, kann auf deine speziellen  Bedürfnisse eingehen und unterstütze dich bei der Lösung von körperlichen und energetischen Blockaden und bei der Erlangung von mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.

Yoga fördert Entspannung und Gesundheit, bringt Stärke und Gelassenheit. Fließende Bewegungen, tiefe Atmung und ein Wechselspiel aus Kraft und Flexibilität ermöglichen es dir, deinen Körper auf eine völlig neue Art wahrzunehmen und deinen Geist zu fokussieren.

Ich unterrichte auch sehr gerne im Zuge der betrieblichen Gesundheitsvorsorge in Unternehmen. Es soll Arbeit mit Wohlbefinden verbunden werden und somit ein Schritt zur Burnout-Prävention von MitarbeiterInnen gesetzt werden. Die MitarbeiterInnen werden durch die Integration der Yogaeinheiten in den Berufsalltag motiviert, entschleunigt und Stress kann abgebaut werden. Vor allem in sitzenden Berufen hilft Yoga bei Nacken- und Rückenbeschwerden, was bewirkt, dass Krankenstandstage reduziert werden.

Kinder Yoga – durch Yogaübungen mit Spiel und Spaß wird das physische und psychische Wohlbefinden der Kinder gesteigert. Ohne Wettbewerb und Konkurrenzdenken können die Kinder ihren eigenen Rhythmus finden, das Selbstbewusstsein steigern und natürlich Koordination, Flexibilität, Stärke und Balance fördern. Durch regelmäßige Praxis wird die Konzentration verbessert, Aggressionen vermindert, Fein- und Grobmotorik geschult und die eigenen Grenzen und Gefühle bewusster wahrgenommen. Ich freue mich auf dich!

Laufende Kurse  – Einstieg jederzeit möglich: (Anmeldung)

Mittwochs, 18:30 – 19:30 Uhr, im Musivana, Geidorfgürtel 38, 8010 Graz.