Yoga

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Yoga fördert Entspannung und Gesundheit, bringt Stärke und Gelassenheit. Fließende Bewegungen, tiefe Atmung und ein Wechselspiel aus Kraft und Flexibilität ermöglichen es dir, deinen Körper auf eine völlig neue Art wahrzunehmen und deinen Geist zu fokussieren.

Meine Yogakurse bieten dir die Gelegenheit, deinen Körper zu spüren, ihn anzunehmen, ihm Gutes zu tun und dich besser kennenzulernen. Genieße persönliche Betreuung in kleinen Gruppen oder in Einzeleinheiten – hier arbeite ich individuell mit dir, kann auf deine speziellen  Bedürfnisse eingehen und unterstütze dich bei der Lösung von körperlichen und energetischen Blockaden und bei der Erlangung von mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.

Ich unterrichte auch sehr gerne im Zuge der betrieblichen Gesundheitsvorsorge in Unternehmen. Es soll Arbeit mit Wohlbefinden verbunden werden und somit ein Schritt zur Burnout-Prävention von MitarbeiterInnen gesetzt werden. Die MitarbeiterInnen werden durch die Integration der Yogaeinheiten in den Berufsalltag motiviert, entschleunigt und Stress kann abgebaut werden. Vor allem in sitzenden Berufen hilft Yoga bei Nacken- und Rückenbeschwerden, was bewirkt, dass Krankenstandstage reduziert werden.

Nuad Thai Bodywork – auch passives Yoga genannt, aktiviert zusätzlich das Meridian-system.

Kinder Yoga – auf spielerische Art werden durch Yogaübungen physisches und  psychisches Wohlbefinden der Kinder gesteigert. Ohne Wettbewerb und Konkurrenzdenken können die Kinder ihren eigenen Rhythmus finden, das Selbstbewusstsein steigern und natürlich Koordination, Flexibilität, Stärke und Balance fördern. Durch regelmäßige Praxis wird die Konzentration verbessert, Aggressionen vermindert, Fein- und Grobmotorik geschult und die eigenen Grenzen und Gefühle bewusster wahrgenommen. Ich freue mich auf dich!

Laufende Kurse  – Einstieg jederzeit möglich: (Anmeldung)

Mittwochs, 18:45 – 19:45 Uhr, Geidorfgürtel 46, 3. Stock – Kosmetik Jana, 8010 Graz.

Kinder Yoga (für 4 – 6jährige Kinder):

Dienstag, 15:15 – 16:00 Uhr, Musivana, Geidorfgürtel 38, 8010 Graz.